Topmusicanswers
Pemanasan
Pentingnya pemanasan
Pemanasan mencegah cedera dengan melonggarkan persendian, dan meningkatkan aliran darah ke otot Anda — membuat otot Anda lebih kecil kemungkinannya un...
Cedera karena tidak melakukan pemanasan
Kram otot. Atlet yang mengalami dehidrasi atau tidak melakukan pemanasan dengan benar dapat mengalami cedera olahraga yang umum ini. Kram otot adalah ...
Manfaat pemanasan
Pemanasan membantu mempersiapkan tubuh Anda untuk aktivitas aerobik. Pemanasan secara bertahap meningkatkan sistem kardiovaskular Anda dengan meningka...
Apa kerugian dari tidak melakukan pemanasan??
Jika Anda tidak melakukan pemanasan terlebih dahulu, Anda mungkin mendapati persendian Anda kaku, gerakan Anda lebih lambat dan kurang tepat dari yang...