Topmusicanswers
Dukungan lumbal diperlukan agar punggung bawah dapat melakukan tugasnya bebas dari rasa sakit. Ini tidak hanya mencakup otot, tetapi juga tulang belakang. Jika lumbar bagian bawah rusak, atau berada di bawah tekanan konstan, itu dapat menyebabkan rasa sakit dan kekakuan. Dalam waktu yang dapat menyebabkan kesulitan berjalan, atau bahkan kelumpuhan.
- Mengapa kita membutuhkan dukungan lumbar??
- Apakah dukungan lumbar efektif??
- Mengapa dukungan lumbar terasa sangat enak??
- Apakah terlalu banyak dukungan lumbar buruk??
Mengapa kita membutuhkan dukungan lumbar??
Dukungan punggung lumbal membantu meningkatkan postur yang baik dengan hanya mengisi celah antara tulang belakang lumbar dan kursi, mendukung lekukan alami punggung bawah. ... Kecenderungan alaminya adalah membungkuk dan/atau bersandar ke depan di kursi kantor.
Apakah dukungan lumbar efektif??
Ada bukti moderat bahwa penyangga lumbal tidak lebih efektif daripada tidak ada intervensi atau pelatihan dalam mencegah nyeri punggung bawah, dan bukti yang bertentangan apakah itu suplemen yang efektif untuk intervensi pencegahan lainnya.
Mengapa dukungan lumbar terasa sangat enak??
Ketika punggung Anda tegang, otot-otot di sekitar cedera sering tegang untuk melindunginya. ... Kami pikir dukungan lumbal terasa baik karena memberikan kelegaan pada otot-otot yang bekerja terlalu keras ini, meskipun sebagian harus disalahkan atas cedera aslinya. Jauh lebih baik untuk berhenti menyebabkan distorsi, sehingga otot dapat belajar untuk rileks.
Apakah terlalu banyak dukungan lumbar buruk??
Jika dukungan lumbar Anda terlalu tinggi, itu memberi tekanan pada otot, saraf, dan pembuluh darah di area punggung Anda. Ini dapat menyebabkan titik tekanan yang tidak nyaman dan dapat memotong sirkulasi ke otot-otot tertentu, yang menyebabkan rasa sakit. Itu juga dapat melukai punggung bagian bawah Anda, karena dapat berputar tanpa penyangga.
