Topmusicanswers
Ketika penyangga pinggang Anda terlalu tinggi, itu membuat Anda condong ke depan dan membungkuk – menyebabkan Anda merasa lelah. Ketika terlalu rendah, itu memaksa Anda untuk meregangkan punggung Anda – mengakibatkan sakit punggung. Posisikan penyangga pinggang yang dapat disesuaikan tepat di atas garis sabuk. Tujuannya adalah untuk menjaga kelengkungan alami tulang belakang.
- Mengapa dukungan lumbar membuat punggung saya sakit??
- Apakah terlalu banyak dukungan lumbar buruk??
- Apakah dukungan lumbar baik untuk punggung Anda??
- Mengapa dukungan lumbar tidak nyaman??
Mengapa dukungan lumbar membuat punggung saya sakit??
Jika dukungan lumbar Anda terlalu tinggi, itu memberi tekanan pada otot, saraf, dan pembuluh darah di area punggung Anda. Ini dapat menyebabkan titik tekanan yang tidak nyaman dan dapat memotong sirkulasi ke otot-otot tertentu, yang menyebabkan rasa sakit. Itu juga dapat melukai punggung bagian bawah Anda, karena dapat berputar tanpa dukungan.
Apakah terlalu banyak dukungan lumbar buruk??
Sekarang diakui bahwa terlalu banyak dukungan lumbar lebih berbahaya daripada kebaikan. Orang-orang datang dalam berbagai bentuk dan ukuran sehingga kursi dengan lekukan yang sangat pasti tidak cocok untuk semua orang. Waspadai kursi yang memaksa tulang belakang menjadi lordosis atau kurva ke depan yang berlebihan.
Apakah dukungan lumbar baik untuk punggung Anda??
Dukungan punggung lumbal membantu meningkatkan postur yang baik dengan hanya mengisi celah antara tulang belakang lumbar dan kursi, mendukung lekukan alami punggung bawah. ... Kecenderungan alaminya adalah membungkuk dan/atau bersandar ke depan di kursi kantor.
Mengapa dukungan lumbar tidak nyaman??
Jika penyangga lumbal menyebabkan ketidaknyamanan, itu berarti dipasang terlalu tinggi, terlalu rendah, atau terlalu dalam. Posisi duduk lordotik yang berkelanjutan menurunkan tekanan diskus dan dengan demikian degenerasi diskus.
