Topmusicanswers
Anda mungkin terlalu lelah bahkan untuk mengatur urusan sehari-hari Anda. Dalam kebanyakan kasus, ada alasan untuk kelelahan. Ini mungkin rinitis alergi, anemia, depresi, fibromyalgia, penyakit ginjal kronis, penyakit hati, penyakit paru-paru (COPD), infeksi bakteri atau virus, atau beberapa kondisi kesehatan lainnya.
- Mengapa saya sangat lelah meskipun saya banyak tidur??
- Bagaimana saya bisa berhenti menjadi sangat lelah sepanjang waktu??
Mengapa saya sangat lelah meskipun saya banyak tidur?
Anemia – Memiliki kadar zat besi yang tidak mencukupi dalam darah Anda dapat menyebabkan Anda merasa lelah tidak peduli berapa lama Anda tidur di malam hari. Dehidrasi – Yang ini mungkin cukup mengejutkan; Namun, dehidrasi adalah salah satu alasan paling umum yang membuat Anda merasa lelah.
Bagaimana saya bisa berhenti menjadi sangat lelah sepanjang waktu??
Tingkatkan jumlah buah, sayuran, makanan gandum utuh, produk susu rendah lemak dan daging tanpa lemak dalam diet Anda. Kurangi jumlah makanan tinggi lemak, tinggi gula, dan tinggi garam. Jangan makan berlebihan. Makan besar bisa menguras energi Anda.
