Topmusicanswers
Pernapasan hidung lebih bermanfaat daripada pernapasan mulut. Bernapas melalui hidung dapat membantu menyaring debu dan alergen, meningkatkan penyerapan oksigen, dan melembabkan udara yang Anda hirup. Bernapas melalui mulut, di sisi lain, dapat mengeringkan mulut Anda. Ini dapat meningkatkan risiko bau mulut dan radang gusi.
Apa keuntungan bernafas melalui hidung??
Bernapas melalui hidung memungkinkan Anda mengambil napas lebih dalam – yang melibatkan paru-paru bagian bawah. Ketika paru-paru bagian bawah menjadi aktif, mereka memompa lebih banyak oksigen ke seluruh tubuh Anda. Lebih banyak oksigen berarti lebih banyak mendukung sel-sel Anda dan mempertahankan fungsi jaringan dan organ yang sehat.
Mengapa bernapas melalui mulut itu buruk??
Bernapas melalui mulut dapat mengeringkan gusi dan jaringan yang melapisi mulut Anda. Ini dapat mengubah bakteri alami di mulut Anda, yang menyebabkan penyakit gusi atau kerusakan gigi. Dalam jangka waktu yang lama, pernapasan mulut juga dapat menyebabkan perubahan fisik pada anak-anak, seperti: Wajah memanjang.
