Ketika

Menonton tv sambil mengangkat

Menonton tv sambil mengangkat

Intinya: "Menonton TV kemungkinan mengurangi manfaat dari latihan seseorang," kata Chertok, tetapi jika itu membuat Anda keluar dari sofa, hati-hati. Cukup batasi waktu layar Anda untuk latihan intensitas rendah atau sedang, dan jangan terlalu sibuk sehingga Anda mulai mengabaikan isyarat tubuh Anda sendiri.

  1. Apakah buruk menonton TV sambil berolahraga??
  2. Bisakah Anda menggunakan dumbel saat menonton TV??
  3. Bagaimana saya bisa berolahraga sambil menonton TV?
  4. Kardio apa yang bisa saya lakukan sambil menonton TV?

Apakah buruk menonton TV sambil berolahraga??

Ini Mengganggu

Konsultan psikologi olahraga Greg Chertok mengatakan kepada majalah Outside bahwa menonton TV sambil berolahraga adalah ide yang bagus jika Anda mencoba mempertahankan tingkat aktivitas dasar. Latihan/penurunan berat badan/kerja otot membutuhkan fokus dan konsentrasi, jadi membagi perhatian Anda membagi hasil Anda menjadi dua.

Bisakah Anda menggunakan dumbel saat menonton TV??

Untuk memulai, Anda memerlukan dumbel seberat 3 hingga 5 pon, kursi yang kokoh, dan tikar. Waktu istirahat dapat bervariasi, jadi Anda mungkin perlu sedikit menyesuaikan waktunya. Ulangi sirkuit jika Anda menonton pertunjukan selama satu jam. Untuk gerakan pengencangan yang lebih cepat, coba Prevention's Fit in 10 DVD.

Bagaimana saya bisa berolahraga sambil menonton TV?

Cara berolahraga sambil menonton TV

  1. Lakukan jumping jacks selama iklan. ...
  2. Lakukan beberapa push-up saat menjalankan camilan Anda. ...
  3. Mainkan game minum dengan air. ...
  4. Adakan kontes papan selama kredit. ...
  5. Berlari di tempat saat jam berjalan selama pertandingan sepak bola.
  6. Lakukan 10 squat di antara jeda iklan.

Kardio apa yang bisa saya lakukan sambil menonton TV?

Gerakan Latihan yang Dapat Anda Lakukan Sambil Menonton TV

akord Fingerpicking pada kaleng listrik memainkan power chords?
Fingerpicking pada kaleng listrik memainkan power chords?
Bisakah kamu memainkan gaya jari dengan listrik??Apakah power chord hanya untuk gitar elektrik??Bisakah kamu memainkan power chord tanpa pick??Bisakah...
akord Pertanyaan tentang menyelaraskan melodi
Pertanyaan tentang menyelaraskan melodi
Bagaimana Anda menyelaraskan melodi??Apa yang dimaksud dengan menyelaraskan melodi??Apa akord yang paling umum digunakan untuk menyelaraskan melodi??B...
akord Bisakah akord yang ditemukan dalam mode paralel dari minor relatif dari sebuah kunci (atau mayor relatif ketika dalam kunci minor) dianggap sebagai akord pinjaman??
Bisakah akord yang ditemukan dalam mode paralel dari minor relatif dari sebuah kunci (atau mayor relatif ketika dalam kunci minor) dianggap sebagai akord pinjaman??
Bisakah Anda meminjam akord dari mode lain??Apakah anak di bawah umur relatif memiliki akord yang sama??Apakah kunci mayor dan minor relatif memiliki ...