Latihan unik untuk dilakukan di rumah

Mengapa 10 latihan ini akan mengguncang tubuh Anda?

1. paru-paru. Menantang keseimbangan Anda adalah bagian penting dari rutinitas olahraga yang menyeluruh. ...
2. Pushup. Jatuhkan dan beri aku 20! ...
3. jongkok. ...
4. Mesin dumbbell berdiri di atas kepala. ...
5. Baris halter. ...
6. Deadlift satu kaki. ...
7. Burpee. ...
8. Papan samping.

1. Apa saja cara unik untuk berolahraga??
2. Bagaimana saya bisa membuat olahraga di rumah menyenangkan??
3. Apa saja 3 latihan yang bisa kamu lakukan di rumah??
4. Latihan apa yang paling sulit dilakukan di rumah??

Apa saja cara unik untuk berolahraga??

Siap, atur, mainkan!

• Permainan berjalan/berlari. Berjalan-jalan atau joging adalah jenis olahraga yang mudah dan dapat diakses, tetapi bermain-main di lingkungan Anda bisa cepat membosankan. ...
• Pesta dansa. ...
• Bangun latihan Anda sendiri. ...
• Frisbee. ...
• Tangkap dan tendang. ...
• Naik tangga. ...
• Rapat jalan kaki. ...
• Kelas menari.

Bagaimana saya bisa membuat olahraga di rumah menyenangkan??

Cara Membuat Latihan Anda Lebih Menyenangkan

1. Nikmati Beberapa Hiburan. ...
2. Bermain permainan. ...
3. Temukan Mitra Latihan. ...
4. Mencoba sesuatu yang baru. ...
5. Pilih Waktu yang Tepat Untuk Berolahraga. ...
6. Menentukan tujuan. ...
7. Lakukan Diet Sehat. ...
8. Kenakan Pakaian dan Alas Kaki Olahraga yang Lebih Baik.

Apa saja 3 latihan yang bisa kamu lakukan di rumah??

3 Latihan Terbaik yang Dapat Anda Lakukan Di Rumah untuk Mendapatkan Hasil!

• Berat Badan Squat. Squat itu bagus. Anda tidak memerlukan peralatan apa pun juga tidak memerlukan ruang khusus. ...
• Push-Up. Latihan berat badan fantastis lainnya yang memiliki dua tingkat kesulitan untuk Anda coba. ...
• Papan. Plank adalah salah satu latihan yang kelihatannya mudah sampai tidak.

Latihan apa yang paling sulit dilakukan di rumah??

5 latihan tanpa peralatan yang paling sulit, peringkat

• Burpees dengan push-up. Yap, gerakan mematikan ini melatih lengan, punggung, dada, inti, kaki, dan bokong Anda. ...
• Pendaki gunung. Pendaki gunung diremehkan. ...
• Split Lunge Jumps. Ini dijamin akan terbakar. ...
• Tuck Jumps. ...
• Push-Up Spiderman. ...
• Mencari tantangan?