Topmusicanswers
- Apakah tonal memiliki monitor detak jantung??
- Apa 5 zona detak jantung??
- Di mana zona detak jantung terbaik??
- Apa saja 4 zona detak jantung??
Apakah tonal memiliki monitor detak jantung??
Fitur Zona Detak Jantung baru Tonal memberi Anda lebih banyak data tentang detak jantung Anda sehingga Anda dapat secara efektif membakar lebih banyak kalori dan mengangkat dengan lebih banyak intensitas selama latihan. Tonton zona detak jantung real-time di layar Tonal Anda untuk tampil pada intensitas optimal di setiap latihan.
Apa 5 zona detak jantung??
Apa Lima Zona Detak Jantung??
- Zona 1: 50 persen hingga 60 persen MHR.
- Zona 2: 60 persen hingga 70 persen MHR.
- Zona 3: 70 persen hingga 80 persen MHR.
- Zona 4: 80 persen hingga 90 persen dari MHR.
- Zona 5: 90 persen hingga 100 persen dari MHR.
Di mana zona detak jantung terbaik??
Zona Pelatihan Detak Jantung
| Zona 1 (pemulihan/mudah) | 55%-65% HR maks |
|---|---|
| Zona 2 (aerobik/dasar) | 65%-75% HR maks |
| Zona 3 (tempo) | 80%-85% HR maks |
| Zona 4 (ambang laktat) | 85%-88% HR maks |
| Zona 5 (anaerobik) | 90% HR maks ke atas |
Apa saja 4 zona detak jantung??
Zona 1: Sangat ringan, 50 persen hingga 60 persen MHR. Zona 2: Ringan, 60 persen hingga 70 persen MHR. Zona 3: Sedang, 70 persen hingga 80 persen MHR. Zona 4: Keras, 80 persen hingga 90 persen MHR.
