siku tenis

Tennis elbow adalah suatu kondisi yang menyebabkan rasa sakit di sekitar bagian luar siku. Secara klinis dikenal sebagai epikondilitis lateral. Ini sering terjadi setelah penggunaan berlebihan atau tindakan berulang dari otot-otot lengan bawah, di dekat sendi siku.

1. Bagaimana Anda tahu Anda memiliki siku tenis??
2. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan tennis elbow??
3. Apa yang disebabkan oleh tennis elbow??
4. Seperti apa rasa sakit tenis siku??

Bagaimana Anda tahu bahwa Anda memiliki siku tenis??

Gejala-gejala siku tenis termasuk rasa sakit dan nyeri tekan pada kenop tulang di bagian luar siku Anda. Kenop ini adalah tempat tendon yang terluka terhubung ke tulang. Rasa sakit juga dapat menyebar ke lengan atas atau bawah. Meskipun kerusakannya ada di siku, Anda cenderung terluka saat melakukan sesuatu dengan tangan Anda.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan tennis elbow??

Tennis elbow akan membaik tanpa pengobatan (dikenal sebagai kondisi self-limiting). Tennis elbow biasanya berlangsung antara 6 bulan dan 2 tahun, dengan kebanyakan orang (90%) sembuh total dalam setahun. Hal terpenting yang harus dilakukan adalah mengistirahatkan lengan yang cedera dan berhenti melakukan aktivitas yang menyebabkan masalah.

Apa yang disebabkan oleh tennis elbow??

Tennis elbow sebagian besar disebabkan oleh penggunaan lengan bawah yang berlebihan karena aktivitas yang berulang atau berat. Kadang-kadang juga bisa terjadi setelah membenturkan atau mengetuk siku Anda. Jika otot-otot di lengan bawah Anda tegang, robekan kecil dan peradangan dapat berkembang di dekat benjolan tulang (epikondilus lateral) di bagian luar siku Anda.

Seperti apa rasa sakit tenis siku??

Tennis elbow dimulai sebagai rasa sakit di bagian luar siku Anda. Ini semakin buruk dari waktu ke waktu sampai rasa sakit terbakar yang parah. Anda mungkin merasakan nyeri bergerak dari luar siku ke lengan bawah dan punggung tangan saat Anda menggenggam, memutar, atau mengangkat. Saat kondisinya memburuk, cengkeraman Anda mungkin melemah.