Topmusicanswers
Suplementasi oral kolagen tipe 1 terhidrolisis, arginin L-alfa-ketoglutarat, MSM, dan bromelain memiliki peran bermanfaat yang potensial dalam penyembuhan tendon, menurunkan rasa sakit akibat tendinopati.
- Apa yang membantu tendon dan ligamen sembuh lebih cepat??
- Apa yang membantu tendon sembuh lebih cepat??
Apa yang membantu tendon dan ligamen sembuh lebih cepat??
Apa yang membantu ligamen yang cedera sembuh lebih cepat?? Ligamen yang cedera sembuh lebih cepat saat dirawat dengan cara meningkatkan aliran darah yang baik. Ini termasuk penggunaan icing jangka pendek, panas, gerakan yang tepat, peningkatan hidrasi, dan beberapa teknologi kedokteran olahraga seperti Pemulihan NormaTec dan teknik Graston.
Apa yang membantu tendon sembuh lebih cepat??
Oleskan kompres es atau dingin selama 10 hingga 15 menit setiap kali, sesering 2 kali dalam satu jam, selama 72 jam pertama. Tetap menggunakan es selama itu membantu. Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti acetaminophen atau NSAID (seperti ibuprofen atau naproxen) jika Anda membutuhkannya.
