Latihan kekuatan selama kemoterapi

Latar Belakang Pengobatan kanker dengan kemoterapi menurunkan kapasitas daya tahan dan kekuatan otot. Pelatihan selama kemoterapi dapat mencegah hal ini. Tidak ada pedoman yang jelas mengenai jenis pelatihan dan dosis pelatihan mana yang efektif.

1. Bisakah Anda mengangkat beban selama kemoterapi??
2. Bisakah Anda membangun otot saat menjalani kemoterapi??
3. Bagaimana saya bisa meningkatkan kekuatan saya selama kemo?
4. Apakah latihan beban baik untuk pasien kanker??

Bisakah Anda mengangkat beban selama kemoterapi??

Ketika Anda merasa lebih baik selama perawatan kemo, dan Anda merasa dapat melakukan sedikit lebih banyak, pertimbangkan untuk meningkatkan rutinitas latihan Anda dengan sedikit latihan kekuatan ringan. Sangat penting untuk mengangkat beban ringan dan menjaga otot Anda tetap kencang dan tulang Anda sehat.

Bisakah Anda membangun otot saat menjalani kemoterapi??

Penelitian telah menunjukkan bahwa aktivitas fisik setelah kemoterapi meningkatkan kekuatan otot, kualitas hidup dan kembali bekerja.

Bagaimana saya bisa meningkatkan kekuatan saya selama kemo?

Enam cara untuk tetap kuat selama kemo

1. Tingkatkan nutrisi Anda. Makan makanan yang sehat membantu Anda mengatasi efek samping dan melawan infeksi. ...
2. Tetap terhidrasi dengan baik. Kemoterapi bisa membuat dehidrasi. ...
3. Atasi perubahan fisik. ...
4. Hindari kuman. ...
5. Tetap berolahraga. ...
6. Dapatkan R . Anda&R.

Apakah latihan beban baik untuk pasien kanker??

Latihan kekuatan.

Meningkatkan massa otot dapat membantu meningkatkan keseimbangan, mengurangi kelelahan, dan mempermudah dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Ini juga dapat membantu melawan osteoporosis, melemahnya tulang yang disebabkan oleh beberapa perawatan kanker. CDC merekomendasikan 2 hari latihan kekuatan tubuh penuh setiap minggu.