Apa yang dilakukan latihan laba-laba??
Ketika dilakukan dengan benar, jalan laba-laba meningkatkan detak jantung Anda, membangun kekuatan di inti Anda, dan menargetkan bahu, dada, punggung atas, trisep, paha depan, betis, glutes, paha belakang, adduktor, dan penculik. Ini adalah latihan yang fantastis secara menyeluruh.