Topmusicanswers
Strategi dan latihan berikut dapat membantu Anda mengurangi membungkuk dan menggunakan postur yang baik sebagai gantinya:.
- Tetap tegar. Anda mungkin tidak terlalu memperhatikan bagaimana Anda berdiri, tetapi itu bisa membuat perbedaan besar pada postur Anda. ...
- Duduk dengan benar. ...
- Bergerak di sekitar. ...
- Geser dinding. ...
- Pose anak. ...
- Menekan bilah bahu. ...
- Papan. ...
- Menjembatani.
- Bisakah Anda memperbaiki postur tubuh yang buruk selama bertahun-tahun??
- Latihan apa yang memperbaiki postur tubuh yang buruk??
- Bagaimana Anda memperbaiki postur yang buruk??
- Bisakah postur diperbaiki dengan olahraga??
Bisakah Anda memperbaiki postur tubuh yang buruk selama bertahun-tahun??
Bahkan jika postur Anda telah menjadi masalah selama bertahun-tahun, mungkin untuk melakukan perbaikan. Bahu yang membulat dan sikap membungkuk mungkin tampak seperti kaku pada saat kita mencapai usia tertentu, dan Anda mungkin merasa ketinggalan perahu untuk mendapatkan postur yang lebih baik. Tapi ada kemungkinan kamu masih bisa berdiri lebih tinggi.
Latihan apa yang memperbaiki postur tubuh yang buruk??
12 Latihan untuk Memperbaiki Postur Anda
- Pose anak.
- Lipat depan.
- sapi kucing.
- sapi kucing berdiri.
- Pembuka dada.
- Papan tinggi.
- Papan samping.
- Anjing yang menghadap ke bawah.
Bagaimana Anda memperbaiki postur yang buruk??
Bagaimana saya bisa memperbaiki postur saya saat berdiri??
- Berdiri tegak dan tinggi.
- Jaga bahu Anda ke belakang.
- Tarik perutmu ke dalam.
- Letakkan berat badan Anda sebagian besar pada bola kaki Anda.
- Jaga agar kepala Anda tetap tegak.
- Biarkan lengan Anda menggantung secara alami di sisi tubuh Anda.
- Jaga agar kaki Anda selebar bahu.
Bisakah postur diperbaiki dengan olahraga??
Latihan untuk memperkuat otot inti dan bokong Anda, dan ekstensi punggung, akan membantu memperbaiki postur tubuh yang membungkuk.
