Terapi menyanyi untuk depresi

Dalam sebuah studi tahun 2019 yang dilakukan di antara orang-orang yang berurusan dengan kesedihan, para peneliti menemukan bahwa bagi mereka yang bernyanyi dalam paduan suara, gejala depresi tidak bertambah buruk dari waktu ke waktu dan rasa kesejahteraan mereka tetap stabil. Faktanya, penyanyi paduan suara merasakan peningkatan bertahap dalam harga diri mereka selama dan setelah studi 12 minggu.

1. Bagaimana bernyanyi membantu kesehatan mental??
2. Apa itu nyanyian terapeutik??
3. Bisakah musik menjadi cara yang efektif untuk mengobati penyakit mental??

Bagaimana bernyanyi membantu kesehatan mental??

Bernyanyi dapat membantu meredakan stres tetapi juga membangkitkan semangat. Bernyanyi adalah antidepresan alami. Menurut informasi yang diterbitkan dalam majalah Time, bernyanyi dapat melepaskan endorfin yang terkait dengan perasaan senang serta merangsang pelepasan oksitosin, hormon yang ditemukan untuk mengurangi kecemasan dan stres.

Apa itu nyanyian terapeutik??

Sebagai praktik klinis, intervensi menyanyi terapeutik menyediakan struktur untuk sesi, membangkitkan respons emosional dari klien, dan melibatkan klien dalam pengalaman musik yang kreatif dan spontan.

Bisakah musik menjadi cara yang efektif untuk mengobati penyakit mental??

Jika Anda berurusan dengan gangguan kesehatan mental, terapi musik dapat membantu Anda berkomunikasi dan berekspresi, membantu Anda mengeksplorasi pikiran dan perasaan, meningkatkan suasana hati dan konsentrasi, serta mengembangkan keterampilan mengatasi masalah. Orang dengan nyeri kronis. Terapi musik dapat membantu mengurangi rasa sakit, kecemasan, kelelahan, dan depresi.