Regulasi emosi modulasi respons

Strategi regulasi emosi kelima, modulasi respons, adalah strategi yang berfokus pada respons. Berbeda dengan empat kategori lainnya, strategi ini diterapkan setelah kecenderungan respons emosi telah dihasilkan: seseorang mencoba mempengaruhi proses kecenderungan respons menjadi respons perilaku.

1. Apa strategi berbasis respons untuk regulasi emosional??
2. Apa itu teknik pengaturan emosi??
3. Apa dua bentuk regulasi emosi??
4. Apa 10 strategi umum yang digunakan dalam regulasi emosi??

Apa strategi berbasis respons untuk regulasi emosional??

Strategi pengaturan emosi ini melibatkan penggunaan keterampilan kognitif (mis.G., pengambilan perspektif, interpretasi yang menantang, membingkai ulang makna situasi) untuk memodifikasi makna dari suatu stimulus atau situasi yang menimbulkan reaktivitas emosional.

Apa itu teknik pengaturan emosi??

Terapi Regulasi Emosi adalah pendekatan yang berpusat pada orang untuk menangani regulasi afektif. Ini menggunakan bagian dari CBT, DBT, Mindfulness, dan pendekatan kemanusiaan lainnya untuk mencapai tujuan berikut: Membantu individu mengidentifikasi, mengakui, dan menggambarkan emosi mereka.

Apa dua bentuk regulasi emosi??

Model proses juga membagi strategi pengaturan emosi ini menjadi dua kategori: berfokus pada pendahuluan dan berfokus pada respons. Strategi yang berfokus pada pendahuluan (i.e., pemilihan situasi, modifikasi situasi, penyebaran perhatian, dan perubahan kognitif) terjadi sebelum respons emosional sepenuhnya dihasilkan.

Apa 10 strategi umum yang digunakan dalam regulasi emosi??

Strategi yang paling umum digunakan adalah perhatian penuh, gangguan, perenungan, penerimaan, pemecahan masalah, kekhawatiran, penilaian kembali, penghindaran perilaku, penghindaran pengalaman, dan penekanan ekspresif [12] .