Topmusicanswers
Bisakah Anda menggunakan pita resistensi sebagai mesin dayung??
Mendayung dengan band akan membantu Anda menargetkan otot tubuh bagian atas yang sama, termasuk lengan, punggung, dan inti Anda. Dan Anda dapat membuat dayung lebih menantang hanya dengan menaikkan level resistensi band Anda. ... Terakhir, ketika Anda memasukkan latihan ini ke dalam struktur HIIT, Anda juga menciptakan kembali manfaat kardio mesin dayung.
Apakah latihan ketahanan dayung??
Mesin dayung, atau ergometer baris, memberikan latihan kardiovaskular yang sangat baik. Mesin dayung tidak memberikan ketahanan yang cukup untuk latihan kekuatan; sebagai gantinya, mereka adalah alat yang sangat baik untuk membangun kebugaran kardiovaskular. Jika Anda mencari latihan kekuatan, bidiklah mesin baris sebagai gantinya.
