Topmusicanswers
Cara Mencegah RSI
- menjaga postur yang baik di tempat kerja.
- mengambil istirahat teratur dari tugas-tugas yang panjang atau berulang – lebih baik untuk mengambil istirahat yang lebih kecil, lebih sering daripada satu istirahat makan siang yang panjang.
- mencoba latihan pernapasan jika Anda stres.
- istirahatlah beberapa kali sepanjang hari.
- Bagaimana cedera regangan berulang dapat dicegah di tempat kerja??
- Apakah cedera regangan berulang hilang??
Bagaimana cedera regangan berulang dapat dicegah di tempat kerja??
Tips untuk mencegah RSI
- Sesuaikan stasiun kerja Anda untuk meningkatkan postur dan kenyamanan yang baik.
- Duduklah di kursi yang memberi Anda dukungan untuk punggung bagian bawah dan jaga agar kaki Anda tetap rata di lantai atau di atas sandaran kaki. ...
- Hindari duduk bersila.
- Jika memungkinkan, habiskan sebagian waktu komputer Anda di meja berdiri.
Apakah cedera regangan berulang hilang??
Berapa lama RSI/OOS bertahan?? RSI biasanya hanya berlangsung beberapa hari atau minggu jika diobati dengan benar pada tahap awal, tetapi dapat mempengaruhi seseorang selama bertahun-tahun jika tidak diobati atau didiagnosis dengan benar di awal (Pascarelli & Quilter, 1994).
