Psikologi kecemasan kinerja musik

1. Apa yang menyebabkan kecemasan kinerja musik??
2. Bagaimana cara menghentikan kecemasan kinerja dalam musik??
3. Apa itu psikologi kecemasan kinerja??
4. Berapa banyak musisi yang menderita kecemasan penampilan musik??

Apa yang menyebabkan kecemasan kinerja musik??

Music performance anxiety (MPA) adalah fenomena kompleks yang disebabkan oleh interaksi banyak faktor, termasuk genetika, rangsangan lingkungan dan pengalaman, emosi, kognisi, dan perilaku individu (Kenny, 2011).

Bagaimana cara menghentikan kecemasan kinerja dalam musik??

Beta-blocker seperti Inderal (propranolol) yang diminum sebelum pertunjukan mengurangi gejala kecemasan seperti peningkatan detak jantung, gemetar dan berkeringat. Selain beta blocker, benzodiazepin dan inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) dapat membantu dalam mengelola kecemasan kinerja musik.

Apa itu psikologi kecemasan kinerja??

Kecemasan kinerja adalah ketakutan tentang kemampuan seseorang untuk melakukan tugas tertentu. Orang yang mengalami kecemasan kinerja mungkin khawatir akan kegagalan tugas bahkan sebelum tugas itu dimulai. Mereka mungkin percaya kegagalan akan menghasilkan penghinaan atau penolakan.

Berapa banyak musisi yang menderita kecemasan penampilan musik??

Diperkirakan antara 15% hingga 50% musisi menderita music performance anxiety (MPA) yang cukup parah hingga mengganggu kualitas penampilan mereka (Kenny, 2011).