Topmusicanswers
Subyek diinstruksikan untuk menggunakan salah satu teknik persiapan mental berikut: fokus perhatian, citra, gairah persiapan, dan kondisi kontrol.
Bagaimana kesiapan mental atlet??
Atlet yang Berhasil:
- Pilih dan pertahankan sikap positif.
- Pertahankan motivasi diri yang tinggi.
- Tetapkan tujuan yang tinggi dan realistis.
- Berurusan secara efektif dengan orang-orang.
- Gunakan self-talk yang positif.
- Gunakan citra mental positif.
- Kelola kecemasan secara efektif.
- Kelola emosi mereka secara efektif.
Apa itu persiapan mental PE?
Latihan mental adalah di mana pemain menggambarkan diri mereka sendiri menjalankan keterampilan dan mempraktikkan keterampilan dalam pikiran mereka, dengan fokus pada tahapan tertentu dan teknik yang benar. Seorang trampolinis mungkin secara mental melatih jungkir balik sebelum melakukan gerakan.
