Piano latihan mental

1. Apakah piano baik untuk kesehatan mental??
2. Bagaimana Anda melakukan latihan mental??
3. Berapa jam sehari Anda bisa berlatih piano??

Apakah piano baik untuk kesehatan mental??

Studi menunjukkan bahwa waktu yang dihabiskan di keyboard meningkatkan kesehatan mental: orang yang membuat musik mengalami lebih sedikit kecemasan, kesepian, dan depresi. Bermain piano juga telah terbukti menjadi sumber penghilang stres yang hebat, dan memberikan banyak kesempatan untuk meningkatkan harga diri.

Bagaimana Anda melakukan latihan mental??

Beberapa Pedoman Latihan Mental

1. Tenang. Tutup matamu. ...
2. Perluas fokus Anda. Itu bisa apa saja – instrumen Anda, dudukan di ruang latihan Anda, dinding tertentu. ...
3. Pemanasan. Bayangkan diri Anda bermain timbangan atau pemanasan dengan sesuatu yang mudah. ...
4. Membayangkan. Lihat, rasakan, dan dengar diri Anda mulai bermain. ...
5. TiVo it. ...
6. Tetap nyata.

Berapa jam sehari Anda bisa berlatih piano??

Jadi, berapa lama Anda harus berlatih piano? Pianis harus berlatih antara 30 menit hingga 4 jam per hari. Pemula akan mendapat manfaat paling banyak dari sesi latihan yang lebih pendek sementara pianis tingkat lanjut akan lebih terbiasa dengan hari yang lebih lama.