Faktor internal yang mempengaruhi tidur

Faktor internal yang mempengaruhi tidur Anda:

• Nyeri tubuh atau nyeri lainnya: Nyeri tertentu seperti nyeri otot atau sendi, atau bahkan sakit kepala dapat membuat Anda tetap terjaga di malam hari. ...
• Kecemasan atau stres: Tubuh kita dibangun sedemikian rupa sehingga mereka merespons situasi stres atau berbahaya dengan tetap terjaga.

1. Apa saja faktor yang mempengaruhi tidur??
2. Sebutkan 3 contoh faktor yang dapat mempengaruhi tidur residen??

Apa saja faktor yang mempengaruhi tidur??

Faktor Apa yang Mempengaruhi Kualitas Tidur?

• Jadwal tidur tidak teratur. Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari dapat meningkatkan kualitas tidur.
• Lingkungan tidur. Kamar tidur harus tenang dan gelap tanpa lampu yang berlebihan. ...
• Minum terlalu banyak kafein atau alkohol. ...
• Narkoba. ...
• Keruh. ...
• Gangguan tidur.

Sebutkan 3 contoh faktor yang dapat mempengaruhi tidur residen??

Berdasarkan kerangka konseptual penelitian ini, (1) faktor fisik meliputi ADL, inkontinensia, nyeri, dan kelelahan; (2) faktor psikososial meliputi kesepian dan waktu beraktivitas; dan (3) faktor lingkungan termasuk kebisingan dan cahaya malam hari, jumlah penghuni di ruangan yang sama, dan tingkat staf di malam hari.