Apa cara paling sehat untuk berlari??
LINTAS KERETA API. Berlari itu berat bagi tubuhmu, tidak ada keraguan tentang itu. Jadi para ahli setuju bahwa sebagian besar pelari dapat mengambil manfaat dari aktivitas latihan silang untuk membantu meningkatkan keseimbangan otot dan tetap bebas cedera. Berenang, bersepeda, latihan elips, dan mendayung akan membakar banyak kalori dan meningkatkan kebugaran aerobik Anda.