Topmusicanswers
Berikut adalah beberapa strategi yang dapat membantu mengurangi kecemasan ujian Anda:
- Pelajari cara belajar secara efisien. ...
- Belajar lebih awal dan di tempat serupa. ...
- Tetapkan rutinitas pretest yang konsisten. ...
- Bicaralah dengan gurumu. ...
- Pelajari teknik relaksasi. ...
- Jangan lupa makan dan minum. ...
- Berolahragalah. ...
- Tidur yang cukup.
Mengapa ujian membuatku cemas?
Bagi banyak siswa, itu bisa menjadi kombinasi dari banyak hal. Kebiasaan belajar yang buruk, kinerja ujian masa lalu yang buruk, dan masalah kecemasan yang mendasari semuanya dapat berkontribusi pada kecemasan ujian. Takut gagal: Jika Anda menghubungkan rasa harga diri Anda dengan nilai ujian Anda, tekanan yang Anda berikan pada diri sendiri dapat menyebabkan kecemasan ujian yang parah.
Bagaimana saya bisa menenangkan saraf saya sebelum ujian??
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda tetap tenang selama ujian.
- Persiapkan ujian Anda jauh-jauh hari sebelumnya. ...
- Letakkan ujian dalam perspektif. ...
- Tidurlah yang nyenyak sebelumnya. ...
- Makanlah dengan bijak sebelum ujian. ...
- Berhenti belajar sekitar satu jam sebelum ujian. ...
- Ketahui waktu dan tempat ujian. ...
- Kembangkan self-talk yang positif.
