Topmusicanswers
Coba yang berikut ini:
- Istirahat. Tunda permainan golf Anda atau aktivitas berulang lainnya sampai rasa sakitnya hilang. ...
- Es daerah yang terkena dampak. Oleskan kompres es ke siku Anda selama 15 hingga 20 menit setiap kali, tiga hingga empat kali sehari selama beberapa hari. ...
- Gunakan penyangga. ...
- Regangkan dan perkuat area yang terkena.
- Berapa lama siku pegolf sembuh??
- Apakah siku pegolf hilang??
- Apa yang terjadi jika siku pegolf tidak dirawat??
- Apakah siku pegolf menjadi lebih baik??
Berapa lama siku pegolf sembuh??
Perawatan konservatif biasanya berhasil untuk siku pegolf. Tetapi jika Anda masih merasakan sakit setelah tiga hingga enam bulan, Anda mungkin perlu dioperasi. Prosedur ini dapat menghilangkan bagian tendon yang rusak, meningkatkan penyembuhan, dan mengurangi rasa sakit. Pemulihan penuh mungkin memakan waktu tiga hingga enam bulan.
Apakah siku pegolf hilang??
Kabar baiknya adalah siku pegolf sering sembuh dengan sendirinya. Karena ini adalah cedera regangan berulang, faktor utama yang memengaruhi penyembuhan Anda adalah waktu yang jauh dari gerakan berulang yang menyebabkan masalah.
Apa yang terjadi jika siku pegolf tidak dirawat??
Jika tidak diobati, siku pegolf akhirnya dapat menyebabkan cacat permanen—kehilangan kekuatan cengkeraman, nyeri kronis, dan rentang gerak siku yang terbatas. Kondisi ini juga dapat menyebabkan kontraktur permanen (tekuk) siku.
Apakah siku pegolf menjadi lebih baik??
Nyeri siku biasanya akan membaik dalam beberapa hari. Bicaralah dengan dokter Anda jika rasa sakit Anda berulang atau tidak membaik seiring waktu. Mereka dapat memberi Anda pemeriksaan, memberikan diagnosis, dan menyarankan rencana perawatan. Perawatan mungkin termasuk suntikan kortison atau plasma kaya trombosit (PRP) atau terapi fisik.
