Topmusicanswers
- Mengapa lengan saya sakit saat bermain piano??
- Apakah bermain piano memperkuat lengan??
- Bagaimana Anda melepaskan ketegangan lengan??
Mengapa lengan saya sakit saat bermain piano??
Kemungkinan penyebab
Ketegangan lengan bawah (kontraksi bersama) dan gerakan yang terlalu kuat dari waktu ke waktu dapat menyebabkan rasa sakit. Karena bermain piano melibatkan aktivitas berulang, seringkali dengan kecepatan dan kekuatan, pianis profesional khususnya berisiko mengalami nyeri lengan atau tangan di beberapa titik dalam karier mereka.
Apakah bermain piano memperkuat lengan??
Ya, mereka membantu memperkuat otot di lengan bawah. Jika Anda memilih untuk menggunakannya (mereka memiliki kekuatan yang berbeda - mulailah dengan yang paling mudah), perlu diingat bahwa mereka hanya melatih otot-otot yang terlibat dalam mencengkeram. Meskipun orang bisa berargumen bahwa itu adalah hal yang penting untuk bermain piano, ada jebakan yang mendasarinya.
Bagaimana Anda melepaskan ketegangan lengan??
Tekuk tangan Anda ke bawah dan tarik perlahan ke arah Anda menggunakan tangan Anda yang lain. Anda akan merasakan ketegangan di lengan bawah dan siku Anda. Tahan peregangan selama 15 hingga 30 detik. Rileks dan kembali ke posisi awal dan ulangi peregangan dengan tangan Anda yang lain.
