Merasa terjebak

1. Apa arti dari perasaan buntu?
2. Bagaimana cara berhenti terjebak??
3. Mengapa kita terjebak??
4. Bagaimana Anda membantu seseorang yang terjebak??

Apa arti dari perasaan buntu?

oleh Suzanne Heyn 18 Maret 2020. Merasa terjebak adalah pengalaman yang membuat frustrasi, tetapi ada sesuatu yang sangat penting yang harus Anda ketahui: Perasaan ini adalah hal yang baik. Itu berarti Anda berdiri di ambang antara yang baru dan yang lama. Yang baru belum masuk ke dalam hidup Anda tetapi yang lama tidak lagi terasa enak.

Bagaimana cara berhenti terjebak??

Cobalah tujuh strategi ini ketika Anda merasa buntu:

1. Lepaskan masa lalu. Dengarkan cerita di kepala Anda. ...
2. Ubah perspektif Anda. ...
3. Mulailah dengan perubahan kecil. ...
4. Jelajahi tujuan Anda. ...
5. Percaya pada dirimu sendiri. ...
6. Berlatihlah untuk berharap. ...
7. Pertimbangkan untuk berbicara dengan seorang profesional.

Mengapa kita terjebak??

Kita bisa terjebak dalam suatu situasi atau bahkan cara berpikir. Ini membuat kita tidak dapat melihat cara lain, bergerak (secara harfiah atau metaforis), atau berubah. Dan, itu biasanya mengarah pada pengulangan situasi atau pemikiran yang sama, berulang-ulang. Paling sering, ketika kita terjebak, itu karena kita sangat terikat pada sebuah cerita.

Bagaimana Anda membantu seseorang yang terjebak??

Cara Membuat Saran Anda Berharga

1. Dengarkan untuk Memahami. Kebanyakan orang melebih-lebihkan kemampuan mereka untuk mendengarkan, sama seperti mereka melebih-lebihkan keterampilan mengemudi mereka. ...
2. Ajukan Pertanyaan Terbuka. ...
3. Susun Rencana Aksi. ...
4. Beritahu mereka untuk Berhenti Merasa Seperti Korban. ...
5. Tahu Kapan Harus Mundur.