Topmusicanswers
Jika Anda merasa cukup sehat untuk mulai berolahraga, dan jika ahli onkologi dan tim perawatan Anda telah menyetujui rutinitas kebugaran, maka pasien pasti dapat berolahraga selama perawatan. Sangat penting untuk memulai dengan lambat; cobalah berjalan, yoga, atau peregangan sebelum melakukan rutinitas yang lebih aktif.
- Bagaimana cara berolahraga setelah kemoterapi??
- Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari kemo untuk kanker payudara??
- Berapa lama setelah kemo saya bisa berolahraga??
- Haruskah pasien kemo berolahraga??
Bagaimana cara berolahraga setelah kemoterapi??
Latihan Setelah Perawatan Kanker: Level 1
- Aktivitas yang membuat Anda sesak napas, seperti jalan cepat, lari, menari, berenang, dan bermain basket.
- Latihan penguatan, seperti push-up dan angkat beban. Latihan-latihan ini dapat membuat otot Anda lebih kuat.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari kemo untuk kanker payudara??
Kebanyakan orang mengatakan dibutuhkan 6 hingga 12 bulan setelah mereka menyelesaikan kemoterapi sebelum mereka benar-benar merasa seperti diri mereka sendiri lagi. Baca sumber daya Mengelola Perubahan Kognitif: Informasi untuk Korban Kanker untuk informasi lebih lanjut tentang mengelola otak kemo.
Berapa lama setelah kemo saya bisa berolahraga??
Jika Adriamycin (nama kimia: doxorubicin) adalah bagian dari rejimen kemoterapi Anda, Anda tidak boleh berolahraga pada hari Anda mendapatkan kemoterapi dan hanya melakukan latihan dengan intensitas yang sangat rendah (detak jantung Anda tidak lebih besar dari 15 hingga 20 detak di atas detak jantung istirahat Anda ) selama 24 hingga 48 jam setelah Anda menjalani kemoterapi.
Haruskah pasien kemo berolahraga??
Penelitian menunjukkan bahwa bagi kebanyakan orang, olahraga aman dan bermanfaat sebelum, selama, dan setelah perawatan kanker. Ini dapat membantu meningkatkan kualitas hidup Anda serta energi yang Anda miliki untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai.
