Topmusicanswers
- Apakah bermain drum buruk untuk pergelangan tanganmu??
- Apakah Dukungan pergelangan tangan sangat membantu??
- Apakah bungkus pergelangan tangan membantu nyeri pergelangan tangan??
- Berapa lama Anda harus memakai penyangga pergelangan tangan??
Apakah bermain drum buruk untuk pergelangan tanganmu??
Takeaways teratas: Cedera terkait drum sangat umum (riwayat seumur hidup adalah 68%). Ekstremitas atas (terutama pergelangan tangan) dan punggung bawah adalah bagian tubuh yang paling sering terkena. Dua diagnosis cedera terkait drum yang paling sering dilaporkan adalah tendinitis dan carpal tunnel syndrome.
Apakah Dukungan pergelangan tangan sangat membantu??
Penjepit dapat membantu karena menjaga pergelangan tangan Anda tetap lurus dan posisi netral. Sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa menggunakan penjepit pergelangan tangan di malam hari lebih membantu meringankan gejala terowongan karpal daripada tidak menggunakan perawatan sama sekali. Anda mungkin juga merasa terbantu untuk memakai brace di siang hari, terutama selama aktivitas yang memicu flare-up.
Apakah bungkus pergelangan tangan membantu nyeri pergelangan tangan??
Tujuannya adalah untuk menjaga pergelangan tangan Anda tetap netral. Tujuannya adalah untuk menjaga pergelangan tangan agar tidak melentur ke belakang atau ke depan saat mengangkat dengan mengambil bahan elastis pembungkus dan meregangkannya di sekitar pergelangan tangan untuk membuat struktur seperti gips. Pembungkus pergelangan tangan membantu mencegah cedera pergelangan tangan dan menjaga pergelangan tangan bebas dari rasa sakit.
Berapa lama Anda harus memakai penyangga pergelangan tangan??
Anda harus terus memakai penyangga setidaknya selama 4 hingga 8 minggu atau sampai gejala Anda hilang. Mengenakan penyangga pergelangan tangan di malam hari, juga dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mengurangi tekanan pada saraf.
