Topmusicanswers
Bisakah Anda menggunakan pita resistensi sebagai mesin dayung??
Mendayung dengan band akan membantu Anda menargetkan otot tubuh bagian atas yang sama, termasuk lengan, punggung, dan inti Anda. Dan Anda dapat membuat dayung lebih menantang hanya dengan menaikkan level resistensi band Anda. ... Terakhir, ketika Anda memasukkan latihan ini ke dalam struktur HIIT, Anda juga menciptakan kembali manfaat kardio mesin dayung.
