Latihan koordinasi

5 Latihan Koordinasi untuk Disertakan dalam Pemrograman Anda

• Lemparan Bola atau Balon. Tangkap dan tabrak balon bolak-balik menggunakan tangan, kepala, dan bagian tubuh lainnya. ...
• Lompat tali. Latihan koordinasi klasik ini berfungsi untuk menyinkronkan gerakan tangan-kaki-mata Anda. ...
• Latihan Keseimbangan. ...
• Latihan Sasaran. ...
• Juggling dan Dribbling.

1. Bagaimana saya bisa meningkatkan koordinasi saya??
2. Apa tes untuk koordinasi??

Bagaimana saya bisa meningkatkan koordinasi saya??

4 Latihan Mudah untuk Meningkatkan Koordinasi Tangan-Mata

1. #1 Mainkan Tangkapan. Untuk meningkatkan penglihatan sentral, Horn merekomendasikan untuk melempar bola tenis ke dinding dan berlatih menangkapnya dengan satu tangan, lalu tangan lainnya. ...
2. #2 Belajar Juggle. ...
3. #3 Latih Mata Anda. ...
4. #4 Tetap Sadar Saat Anda Bermain.

Apa tes untuk koordinasi??

Koordinasi dievaluasi dengan menguji kemampuan pasien untuk melakukan gerakan bergantian dengan cepat dan dari titik ke titik dengan benar. Minta pasien untuk meletakkan tangan mereka di paha mereka dan kemudian dengan cepat membalikkan tangan mereka dan mengangkatnya dari paha mereka.