Topmusicanswers
Tujuan: Metode pemasangan sepeda berdasarkan kinematika lutut telah diusulkan untuk menentukan ketinggian sadel yang optimal. Metode Holmes merekomendasikan bahwa sudut lutut berada di antara 25° dan 35° saat pedal berada di titik mati bawah dalam keadaan statis. Penulis lain menganjurkan sudut lutut 30-40 ° selama ekstensi lutut maksimum saat mengayuh.
- Berapa sudut lutut yang benar untuk bersepeda??
- Bagaimana posisi kaki yang benar saat mengendarai sepeda??
Berapa sudut lutut yang benar untuk bersepeda??
Ukur sudut lutut Anda. Itu harus pada 25 hingga 35 derajat untuk menghindari masalah lutut dan untuk mencapai pukulan pedal yang kuat. Pastikan pinggul Anda tidak bergoyang. Jika ya, turunkan pelana.
Bagaimana posisi kaki yang benar saat mengendarai sepeda??
Posisi yang tepat: Dengan kaki Anda di bagian bawah langkah pedal, Anda akan melihat sedikit tikungan di kaki, mencapai sekitar 80-90 persen dari ekstensi kaki penuh. Ini berlaku untuk sepeda jalan raya, gunung, dan hibrida.
