Topmusicanswers
Berada di saat ini, atau "di sini dan sekarang," berarti bahwa kita sadar dan sadar akan apa yang terjadi pada saat ini. Kami tidak terganggu oleh perenungan di masa lalu atau kekhawatiran tentang masa depan, tetapi berpusat di sini dan sekarang. ... Segala sesuatu yang terjadi, terjadi pada saat ini.
- Bagaimana saya bisa hadir saat ini??
- Mengapa penting untuk hadir pada saat ini?
- Apa contoh dari hadir??
- Apa artinya hadir untuk seseorang??
Bagaimana saya bisa hadir saat ini??
6 Cara untuk Hidup di Saat Ini
- Fokus pada saat ini. Untuk hidup di saat ini, Anda harus fokus pada saat ini. ...
- Perhatikan hal-hal kecil. Perhatikan dunia di sekitar Anda: hal-hal kecil. ...
- Senyum. ...
- Lakukan tindakan kebaikan secara acak. ...
- Berterimakasih. ...
- Jangan khawatir.
Mengapa penting untuk hadir pada saat ini?
Menurut penelitian dari 2019, praktik mindfulness, termasuk kesadaran saat ini, dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan depresi. Ketika Anda fokus pada saat ini, Anda memperhatikan hal-hal yang terjadi saat ini.
Apa contoh dari hadir??
Jadi dengan mengingat hal itu, berikut adalah beberapa cara praktis untuk berlatih:
- Latihan Rutin Kecil. Bentuk kebiasaan sederhana bermeditasi hanya dua menit sehari (untuk memulai). ...
- Bekerja dengan Orang Lain. ...
- Miliki Lonceng Perhatian. ...
- Tetapkan Niat Sebelum Aktivitas. ...
- Renungkan Setiap Hari. ...
- Lihat Semuanya sebagai Guru.
Apa artinya hadir untuk seseorang??
“Hadir,” dalam konteks ini, berarti mendengarkan orang lain, menyadari lingkungan Anda, dan terlibat dengan orang-orang di sekitar Anda. Itu berarti sangat menyadari saat Anda berada daripada menghidupkan kembali momen masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan. Hadir dapat disamakan dengan fokus dalam banyak hal.
