Punggung sakit setelah bermain piano

Jika Anda sakit punggung setelah bermain atau berlatih piano untuk sementara waktu, Anda mungkin duduk dengan tidak benar. Anda mungkin memegang tubuh bagian atas sebagian besar oleh otot punggung bawah Anda. ... Jika Anda duduk di tepi depan bangku, Anda perlu menggunakan otot perut Anda untuk menyeimbangkan dan bergerak (miring) kanan-kiri, atau depan - belakang.

1. Apa yang harus saya lakukan jika punggung saya sakit setelah bermain??
2. Cedera apa yang bisa Anda dapatkan dari bermain piano??
3. Bisakah kamu melukai dirimu sendiri saat bermain piano??

Apa yang harus saya lakukan jika punggung saya sakit setelah bermain??

Strain dan keseleo di punggung Anda sering dapat diobati di rumah:

1. Batasi aktivitas fisik selama beberapa hari. ...
2. Oleskan es selama 48 hingga 72 jam pertama, lalu alihkan ke panas.
3. Jika perlu, minum obat pereda nyeri yang dijual bebas (OTC) seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin).

Cedera apa yang bisa Anda dapatkan dari bermain piano??

Pianis terlalu sering menderita Sindrom Terowongan Karpal, juga, yang akan kita bahas, tetapi, pertama… Kedua cedera ini, bersama dengan 'Sindrom Terowongan Karpal' (CTS) dan masalah tendon pergelangan tangan, jari dan ibu jari yang menyakitkan termasuk dalam kategori 'Cedera Regangan Berulang' (RSI) seperti yang Anda ketahui.

Bisakah kamu melukai dirimu sendiri saat bermain piano??

Sebagian besar cedera yang dialami pianis berasal dari ketegangan dan penggunaan berlebihan (pola berulang) dari tendon di tangan dan lengan kita. ... Tanda-tanda cedera yang paling umum dilaporkan adalah: Nyeri - di tangan, lengan, leher, bahu, dan punggung. Mati rasa di jari dan/atau tangan karena saraf terjepit.