Mengapa lenganku tegang?
Terkadang, lengan Anda akan berkedut atau bergerak dengan cara yang tidak dapat Anda kendalikan, yang disebut kejang. Kelenturan terjadi setelah sistem saraf tubuh Anda rusak, biasanya karena stroke, penyakit, atau cedera.
Bagaimana saya bisa mengendurkan lengan saya saat bermain game??
Mulailah dengan siku lurus dan telapak tangan menghadap ke atas. Dengan tangan Anda yang lain, tarik pergelangan tangan Anda ke bawah, regangkan sisi telapak tangan Anda. Anda harus merasakan ketidaknyamanan ringan tetapi tidak ada rasa sakit. Tahan peregangan ini selama 30 detik di setiap lengan.