Serangan kecemasan

Serangan kecemasan, juga dikenal sebagai serangan panik, adalah episode panik atau ketakutan yang intens. Mereka biasanya terjadi tiba-tiba dan tanpa peringatan. Terkadang ada pemicu yang jelas—terjebak di lift, misalnya, atau memikirkan pidato penting yang harus Anda sampaikan—tetapi dalam kasus lain, serangan datang tiba-tiba.

1. Apa yang terjadi selama serangan kecemasan??
2. Apa perbedaan antara serangan kecemasan dan serangan panik??
3. Berapa lama serangan kecemasan berlangsung??
4. Seperti apa serangan kecemasan diam-diam itu??

Apa yang terjadi selama serangan kecemasan??

Selama serangan kecemasan, orang mungkin mengalami kepanikan yang luar biasa, ketakutan, kehilangan kendali, nyeri dada, kesulitan bernapas, dan tanda-tanda kekhawatiran lainnya. Kecemasan dapat terjadi selama kehidupan sehari-hari, dapat berlangsung cepat atau dapat bertahan dan berkembang.

Apa perbedaan antara serangan kecemasan dan serangan panik??

Selama serangan panik, respons melawan-atau-lari tubuh mengambil alih. Gejala fisik seringkali lebih intens daripada gejala kecemasan. Sementara kecemasan dapat meningkat secara bertahap, serangan panik biasanya datang tiba-tiba. Serangan panik biasanya memicu kekhawatiran atau ketakutan terkait dengan serangan lain.

Berapa lama serangan kecemasan berlangsung??

Serangan kecemasan biasanya berlangsung tidak lebih dari 30 menit, dengan gejala mencapai paling intens sekitar setengah jalan serangan. Kecemasan dapat menumpuk selama berjam-jam atau bahkan berhari-hari sebelum serangan yang sebenarnya, jadi penting untuk memperhatikan faktor-faktor yang berkontribusi terhadap kecemasan untuk mencegah atau mengobatinya secara efektif.

Seperti apa serangan kecemasan diam-diam itu??

Sensasi mati rasa atau kesemutan. Perasaan tidak nyata atau perasaan terlepas dari diri sendiri. Takut kehilangan kendali.