Topmusicanswers
- Bisakah Anda menggunakan pita resistensi sebagai mesin dayung??
- Bagaimana cara menambahkan resistensi ke mesin dayung saya??
Bisakah Anda menggunakan pita resistensi sebagai mesin dayung??
Mendayung dengan band akan membantu Anda menargetkan otot tubuh bagian atas yang sama, termasuk lengan, punggung, dan inti Anda. Dan Anda dapat membuat dayung lebih menantang hanya dengan menaikkan level resistensi band Anda. ... Terakhir, ketika Anda memasukkan latihan ini ke dalam struktur HIIT, Anda juga menciptakan kembali manfaat kardio mesin dayung.
Bagaimana cara menambahkan resistensi ke mesin dayung saya??
Perlawanan disesuaikan dengan mengubah pengaturan peredam pada Concept2 (dan sebagian besar mesin dayung standar). Anda akan melihat pegangan di sebelah roda gila dengan pengaturan 1-10. Mengubah posisi pegangan mengubah jumlah udara yang mengalir ke roda gila.
