Sakit lengan gitar

1. Bisakah bermain gitar menyebabkan sakit lengan??
2. Mengapa lengan saya sakit setelah bermain gitar??
3. Seperti apa rasanya tendonitis gitar??
4. Bagaimana cara meredakan nyeri lengan bawah??

Bisakah bermain gitar menyebabkan sakit lengan??

Gitar adalah instrumen yang membuat ketagihan, dan pemain gitar terobsesi untuk menyempurnakan cara mereka memainkan lagu mereka. Latihan berlebihan dapat menyebabkan nyeri pergelangan tangan, nyeri sendi, nyeri lengan bawah, nyeri siku, dan masalah postur, serta banyak masalah lainnya.

Mengapa lengan saya sakit setelah bermain gitar??

Jika posisi tangan Anda kencang, otot lengan bawah Anda kemungkinan juga akan mengencang. Ini adalah masalah untuk kedua tangan: terlalu banyak cengkeraman di tangan yang resah, atau terlalu kencang di pergelangan tangan dan lengan yang memetik.

Seperti apa rasanya tendonitis gitar??

Tendonitis. Bisa dibilang cedera yang paling umum dari gitar terkait, tendonitis mengacu pada peradangan tendon - dengan gitaris sering menderita di pergelangan tangan mereka. Kebanyakan dari mereka menggambarkan perasaan itu sebagai 'nyeri tumpul', karena tendonitis menyebabkan ketegangan otot, penyempitan jaringan ikat, dan nyeri.

Bagaimana cara meredakan nyeri lengan bawah??

Membekukan area yang terkena dengan kompres es yang dilapisi kain selama 10 hingga 15 menit setiap kali juga dapat membantu mengurangi pembengkakan. Mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen (Advil) atau acetaminophen (Tylenol), dapat membantu mengurangi pembengkakan dan ketidaknyamanan.